Penulis Bila Anda tidak pernah memiliki masalah penglihatan, mungkin Kita tidak akan memberikan tidak sedikit perhatian terhadap mata. Kelihatannya juga, Anda tidak menyadari adanya perubahan yang timbul pada mata seiring dengan bertambahnya usia.
Faktor umur memang tidak bisa dicegah. Namun, kerusakan mata bukan hanya disebabkan oleh umur. Ada beberapa faktor yang lain menjadi penyebabnya. Untungnya, tips-tips pencegahan yang sederhana contohnya mengenakan kacamata hitam lalu makan sayur dapat memberikan melindungi penglihatan Anda.
Beserta adalah daftar 10 historia tentang mata yang tetao membantu Anda melindungi jendela jiwa tersebut agar masih sehat di tahun-tahun yang akan datang.
Faktor umur memang tidak bisa dicegah. Namun, kerusakan mata bukan hanya disebabkan oleh umur. Ada beberapa faktor yang lain menjadi penyebabnya. Untungnya, tips-tips pencegahan yang sederhana contohnya mengenakan kacamata hitam lalu makan sayur dapat memberikan melindungi penglihatan Anda.
Beserta adalah daftar 10 historia tentang mata yang tetao membantu Anda melindungi jendela jiwa tersebut agar masih sehat di tahun-tahun yang akan datang.
1. Apa yang Anda makan amat memengaruhi kesehatan mata Kamu.
Makan dengan baik ialah cara paling utama utk merawat mata Anda, sebutan Rebecca Taylor, M. G., dokter mata di Nashville Vision Associates di Tn, dan juru bicara North american Academy of Ophthalmology.
Momento juga merekomendasikan sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam atau kangkung dan sayuran berwarna cerah. Sayuran berdaun hijau akan memberikan nutrisi lutein dan zeaxanthin, yang pasti membantu mengurangi risiko penyakit mata.
Sementara vitamin A bisa di temui dalam sayuran bewarna kuning dan oranye terang seperti wortel dan ubi jalar. Tambahkan juga buah seperti stroberi, jeruk, lalu mangga untuk kecukupan nutritional C dan antioksidan sebagainya, yang berguna membantu melawan penyakit mata.
2. Pemeriksaan mata yang komprehensif.
Di sini. berguna untuk mengetahui semenjak awal jika ada pasal penglihatan. Melakukan pemeriksaan mata secara teratur, adalah satu-satunya cara untuk mengantisipasi penjuru masalah, seperti glaukoma ataupun penyakit mata karena diabetes.
Kebanyakan orang dengan perkara penglihatan harus menemui dokter mata mereka sekali dalam setahun untuk memastikan penglihatan mereka tidak berubah. Jadwal pemeriksaan yang sebaiknya agar dilakukan:
Umur 40 tahun: pemeriksaan mata basis
Usia 40- fityfive: pemeriksaan mata setiap 2 hingga empat tahun 1x
Usia 55-64: pemeriksaan mata setiap satu sampai 3 tahun sekali
Usia sixty five ke atas: pemeriksaan mata setiap tahun
3. Merokok sekarang dapat menyebabkan kenda;la mata di kemudian hari.
Ketika Anda merokok maka sianida dari asap masuk ke aliran darah dan meraih menghancurkan sel-sel mata.
Merokok akan meningkatkan risiko katarak dan mengakibatkan mata kering. Juga dapat menimbulkan risiko degenerasi makula, kehancuran bagian dalam mata yang tak tersembuhkan, menurut Pusat Pengendalian serta Pencegahan Penyakit (CDC) dalam Amerika Serikat.
4. Kita bisa membantu melestarikan penglihatan dengan melindungi mata yang sinar matahari.
Taylor merekomendasikan dua perlindungan untuk mata Anda: tabir surya lalu kacamata hitam.
Kulit dalam sekitar mata adalah kulit yang paling tipis serta rentan terhadap radiasi ultraviolet (uv) (UV). Bermacam rupa kanker kulit, seperti karsinoma kemudian melanoma, dapat terbentuk dalam kelopak mata dan area di sekitar mata. Di sini. dapat menyebabkan kerusakan luas pada struktur mata.
5. Menatap komputer sepanjang hari bisa menyebabkan mata kering.
Hal ini sebagian sebab ketika kita menatap sesuatu terlalu dekat, mata kindertageseinrichtung tidak berkedip, jelas, Taylor swift.
Salah satu gejala mata kering yang paling publik adalah mata berair, sebutan Steven Loomis, OD, yang Roxborough Park, Colorado, presiden American Optometric Association.
6. diabetes adalah penyebab primer kebutaan di Amerika Serikat.
Cara terbaik untuk menjauhkan diabetes retinopati adalah bagi mencegah diabetes. Hampir semuanya pasien dengan diabetes tipe-1, akhirnya mengalami kondisi sekarang. dan sekitar 60 persen bagi penderita diabetes tipe-2.
7. Setelah usia 70, degenerasi makula merupakan penyebab utama kebutaan.
Degenerasi makula terjadi ketika jaringan mata berdegenerasi, menyebabkan pemglihatan kabur atau kehilangan penglihatan dalam bagian tengah mata. Muncul dua bentuk degenerasi makula: basah dan kering.
Andai kehilangan penglihatan disebabkan dengan cairan di retina, hal ini dapat diobati dengan suntikan pada mata. Degenerasi makula kering hingga ketika ini belum ada pengobatannya.
Faktor risiko untuk degenerasi makula termasuk riwayat family, merokok, kekurangan lutein lalu zeaxanthin, dan terlalu tidak sedikit paparan sinar UV.
8. Katarak.
Katarak adalah sesuatu yang relatif normal bertepatan dengan proses penuaan serta biasanya mulai muncul sekeliling usia 60 tahun. Gejalanya adalah penglihatan kabur, penglihatan kerap menjadi silau, gak atau kurang bisa mengetahui jelas pada malam hari, dan penglihatan ganda.
Minum obat tertentu seperti prednisone juga dapat meningkatkan risiko katarak, kata Loomis. Pengobatan katarak, yang meliputi penggantian lensa mata yang rusak dengan yang baik, umumnya sangat efektif.
9. Kerusakan saraf optik mata mengakibatkan glaukoma.
Ini adalah taazur penglihatan yang sering muncuk seperti tiba-tiba. Tanda perdana glaukoma adalah ketika seseorang tidak bisa lagi mengetahui.
Glaukoma bukanlah sesuatu yang dapat dicegah atau diobati sendiri, dan satu-satunya teknik untuk mendeteksinya adalah menggunakan pemeriksaan mata oleh dokter.
Glaukoma terjadi ketika tekanan menumpuk di mata serta mulai merusak saraf optik. kondisi berlangsung sangat lambat, bisa bertahun-tahun untuk menyebabkan sarag mata rusak patut parah.
Risiko terkena glaukoma lebih tinggi pada orang-orang yang memiliki riwayat family glaukoma atau penderita diabetes.
Bagi sebagian besar pasien, pengobatan dengan tetes mata sekali sehari biasa dilakuin untuk mengurangi tekanan dalam dalam mata. Jika tetes mata gagal, operasi boleh jadi menjadi pilihan.
Glaukoma bukanlah sesuatu yang dapat dicegah atau diobati sendiri, dan satu-satunya teknik untuk mendeteksinya adalah menggunakan pemeriksaan mata oleh dokter.
Glaukoma terjadi ketika tekanan menumpuk di mata serta mulai merusak saraf optik. kondisi berlangsung sangat lambat, bisa bertahun-tahun untuk menyebabkan sarag mata rusak patut parah.
Risiko terkena glaukoma lebih tinggi pada orang-orang yang memiliki riwayat family glaukoma atau penderita diabetes.
Bagi sebagian besar pasien, pengobatan dengan tetes mata sekali sehari biasa dilakuin untuk mengurangi tekanan dalam dalam mata. Jika tetes mata gagal, operasi boleh jadi menjadi pilihan.
10. Mata Anda mengungkapkan banyak atas kesehatan Anda.
Pepatah surut mengatakan bahwa mata merupakan jendela jiwa dan mata juga dapat bertindak sebagai indikator kesehatan secara keseluruhan seseorang.
Mata kering seperti, bisa menjadi indikator hadirnya kondisi rheumatoid arthritis, laupus, atau penyakit tiroid. Pasien yang memiliki pandangan kabur bisa jadi memiliki diabetes atau tumor, atau cva.
Orang dengan mata merah gatal mungkin saja menderita alergi terhadap lensa kontak tapi mereka tidak menyadari. Ada juga orang dengan gerakan mata tidak normal yang baru-baru didiagnosis multiple sclerosis.
EmoticonEmoticon